Vyhľadať podujatie
partners/2019/03/partner96730/images/50928447_2302501380027423_1513091062548135936_n.jpg

PILATES – pre zdravý chrbát

Utorok 24.11.2020, 19:15
Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov: dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť.
Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách.

Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť.  Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť.


Cvičí sa v:

utorok o 19:15 hod
&
štvrtok o 18:30 hod

8 krát 60 min – 44 eur/osoba
25 krát 60 min /3 mesiace/ - 125 eur/osoba

Prihlásiť sa môžete na čísle 0908 574 007.

Miesto konania

Ďalšie termíny


24. 11. 2020 Utorok 19:15 - 20:15 BRATISLAVA LAMPY, coffee and club and culture
24. 11. 2020 Utorok 19:15 - 20:15

26. 11. 2020 Štvrtok 18:15 - 19:15 BRATISLAVA LAMPY, coffee and club and culture
26. 11. 2020 Štvrtok 18:15 - 19:15

01. 12. 2020 Utorok 19:15 - 20:15 BRATISLAVA LAMPY, coffee and club and culture
01. 12. 2020 Utorok 19:15 - 20:15

03. 12. 2020 Štvrtok 18:15 - 19:15 BRATISLAVA LAMPY, coffee and club and culture
03. 12. 2020 Štvrtok 18:15 - 19:15

08. 12. 2020 Utorok 19:15 - 20:15 BRATISLAVA LAMPY, coffee and club and culture
08. 12. 2020 Utorok 19:15 - 20:15