Volám sa ELENA CENKÁ, Pilatesu sa venujem 12 rokov. Moje štúdio sa zameriava na cvičebnú metódu Pilates vo všetkých jej formách.

Od 6.4. pilates LIVE:

  • 6.4. (utorok) - 7:30 - 8:30 - PILATES LEVEL 1/2
    Level 1/2 je stredne náročný stupeň obtiažnosti. Ak pilates nepoznáš a chceš si ho vyskúšať, tak táto úroveň nevyžaduje až takú veľkú skúsenosť s pohybom, ani perfektnú kondíciu. Ak máš skúsenosti aj s vyššou obtiažnosťou, môže ti poslúžiť na vylepšenie techniky cvičenia.
  • 6.4. (utorok) - 18:30 - 19:30 - PILATES LEVEL 2/3
    Level 2/3 je náročnejší stupeň obtiažnosti. Ak pilates nepoznáš a chceš si ho vyskúšať, tak táto úroveň vyžaduje väčšiu skúsenosť s pohybom, a lepšiu kondíciu. Ak nemáš skúsenosti s pilatesom, buď opatrný, polohy si zjednoduš, častejšie oddychuj:) Hlavne dbaj na presnú techniku cvičenia.
  • 8.4. (štvrtok) - 7:30 - 8:30 - ZDRAVOTNÝ PILATES
    Zdravotný pilates je cvičenie so stupeňom obtiažnosti porovnateľný s levelom 1, avšak polohy sú jednoduchšie doplnené cvikmi z rehabilitácie. Ak pilates nepoznáš a chceš si ho vyskúšať, tak táto úroveň nevyžaduje skúsenosť s pohybom, ani lepšiu kondíciu. Ak máš skúsenosti aj s vyššou obtiažnosťou, môže ti poslúžiť na vylepšenie techniky cvičenia a zároveň sa príjemne uvolniť.
  • 8.4. (štvrtok) - 18:30 - 19:30 - PILATES LEVEL 1/2
    Level 1/2 je stredne náročný stupeň obtiažnosti. Ak pilates nepoznáš a chceš si ho vyskúšať, tak táto úroveň nevyžaduje až takú veľkú skúsenosť s pohybom, ani perfektnú kondíciu. Ak máš skúsenosti aj s vyššou obtiažnosťou, môže ti poslúžiť na vylepšenie techniky cvičenia. 

Tešíme sa na vás!