Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce
správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok,
ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a
pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do
stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či
depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej
reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a
zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych
zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu
života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
- kognitívnej reštrukturalizácii
- úzkostných a depresívnych poruchách
- metódach a spôsoboch svojpomoci
- metóde písania terapeutických listov
- tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
- identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s
individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a
úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre
psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych
služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej
spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných
publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s
pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
- Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón
alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
- Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na
Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite
v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
- Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
- Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
- Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
- Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
- Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
- Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.