Ak si myslíš, že o spánku vieš všetko a je to nudná téma, táto prednáška ti dokáže presný opak.
V prednáške sa dozvieš:
- Ako optimalizovať svoj deň a prostredie aby si zlepšil/a kvalitu svojho spánku.
- Vplyv spánku na tvoju energiu, motiváciu, emocionálnu vyrovnanosť a jeho dosah na celkovú kvalitu života.
- Ktoré štyri oblasti spánok ovplyvňujú najviac a ako ich optimalizovať.
- Ako môže nedostatok spánku ohrozovať tvoj pracovný výkon, vzťahy, ale aj zdravotný stav.
- Z čoho môžu vychádzať rôzne spánkové problémy a ako ich riešiť.
- Konkrétne rady, ktoré môžeš aplikovať ihneď, aby si okamžite zlepšil/a kvalitu svojho spánku.
Prednáška vychádza výhradne z vedecky podložených informácií, ktoré budú podané zrozumiteľnou a vtipnou formou.
Ing. Denis Kováč
Denis sa venuje spracovávaniu a popularizácii vedeckých a odborných informácií. Je jeden zo zakladateľov edukačného podcastu Mozgová atletika, ktorý je číslo 1 medzi eukačnými podcastami na Slovensku a pohybuje sa v TOP 10 medzi Slovenskými podcastami celkovo. Odborné a vedecké témy dokáže spracovať pochopiteľnou formou a zároveň sú obohatené o Denisov špecifický humor. Téme spánku sa venuje na pravidelnej báze aby aktualizoval svoje poznatky o aktuálne vedecké zistenia z oblasti spánku. O spánku prednášal napríklad aj pre zamestancov firmy Orange, pri príležitosti dni športu a zdravia.
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.