Nová sezóna DYCH ZIMNÉHO RÁNA - ranné pohybové hodiny.

Pozývam vás na jemné ranné prebudenie tela a mysle cez plynulé cvičenia vychádzajúce zo somatickej práce, čchi-kungu a prvkov Spatial Dynamics.

Telo budeme aktivovať rôznymi technikami, pracovať s pohybovou harmóniou a postupne sa prepracujeme od priestoru v tele až po telo v priestore.

Pohybové cvičenia podporia váš prirodzený tok energie, poprípade uvoľnia napätie a dobre vás naladia do dňa. Lekcie sú určené pre všetkých, ktorí chcú začať deň v pohybe, prebudiť svoju vitalitu a inšpiráciu do nového dňa.

Princípy, s ktorými budeme pracovať:

· Aktivácia kostrovej štruktúry a kĺbov ako príprava na pohyb

· Mapovanie tela, jeho detailov, individuálne alebo vo dvojici

· Vedenie pohybu cez jednotlivé časti tela do priestoru

· Pohybová štruktúra a jeho dynamika

· Predstavivosť a priestor

· Podpora pohybu cez prácu s dychom a energiou

· Práca so zemou a na zemi

 

KEDY: Utorky: 8:30 - 9:45

DÁTUM: 11.11.2025 – 16.12.2025

KDE: Staré lýceum, Konventná 15, 811 03 Bratislava

CENA: 1 lekcia / 12€, 6 lekcií / 68€

PRIHLASOVANIE: Kľudne sa ohláste vopred, že prídete na kat.brestovanska@gmail.com