Dovoľte, aby som Vás pozval na Kurz sebaobrany pre ženy a dievčatá od 14 rokov s názvom Nauč sa brániť – Level 1.

Tento kurz sebaobrany je určený pre všetky ženy, ktoré nemajú žiadne alebo minimálne skúsenosti so sebaobranou a chcú sa naučiť ako včas rozpoznať útočníka a pokiaľ to bude možné, nedostať sa s ním do kontaktu. Súčasťou kurzu bude aj riešenie situácií, kde bude potrebná fyzická sebaobrana na odvrátenie útočníka. Kurz je prispôsobený tomu, aby ho zvládla každá účastníčka, takže Vaša fyzická kondícia, stavba tela a vek (min. 14 rokov) nehrajú žiadnu rolu.

Aký je cieľ kurzu?

Cieľom je získať sebaistotu a radikálne zvýšiť šancu ubrániť sa voči psychickému aj fyzickému nátlaku už za krátky čas. (1 – 2 mesiace)

Čo Vás na kurze čaká?

• jednoduché a efektívne techniky sebaobrany v stoji a na zemi,

• postup ako útočníka odradiť bez použitia fyzického násilia (komunikácia so súperom v extrémnej situácií),

• „stresový tréning“ – jeho cieľom je všetky naučené poznatky z tréningu dokázať aplikovať aj pod tlakom a pri zvládnuteľnej fyzickej záťaži,

• právne aspekty sebaobrany a teória vzdialeností v boji,

• rozpoznávanie nebezpečných situácií v praxi,

• cvičenia na lapách, súčasťou kondičky budú aj jednoduché cviky s vlastnou váhou,

• adekvátne reagovanie na rôzne situácie z bežného života (Napr. čo spravím, keď ku mne niekto cudzí prichádza a vyhráža sa mi? Alebo ako správne zareagujem, keď mi niekto zablokuje cestu?).


Inštruktor: Mgr. Radovan Korytár

- profesionálny tréner sebaobrany a prevencie proti násiliu

http://otus.sk/trener

*****************************************************************************

Organizačné informácie a pokyny

*****************************************************************************

Miesto konania kurzu/tréningov

Pribinova 801/12, 960 01, Zvolen-Môťová (telocvičňa s tatamami- podlahové žinenky)

***

Termín kurzu

2 mesiace (18.3.2019 do 6.5.2019)

***

Trvanie a deň konania kurzu

Každý pondelok od 17:30 do 19:30 hod. (8 tréningov - 16 hod.),

***

Počet účastníčok na kurze

Minimálny počet: 6

Maximálny počet: 8

***

Poplatok

- 75 EUR za dva mesiace kurzu


ZÁVÄZNÁ REGISTRÁCIA CEZ ONLINE FORMULÁR a ĎALŠIE INFO:

1. Zaškrtnite prosím "Zúčastním sa v tejto udalosti"

2. Vyplňte prihlasovací formulár (povinné):

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZecJZQXXHMOS3SmjuntqKom7RBmXZFbXZIThJGD7EVVII8Q/viewform

3. Do 12.3.2019 Vám príde e-mail s informáciami o úhrade (platba je možná iba prevodom) kurzu a potvrdenie, či sa kurz naplnil a kon

4. Realizáciu tohto kurzu sebaobrany zastrešuje Občianske združenie OTUS – akadémia sebaobrany

Údaje:

OTUS – akadémia sebaobrany

Kremnická 6, Zvolen

IČO: 42308534

DIČ: 2023834197


*** Prihlasovanie na kurz je možné do 13.3.19 ***


V prípade otázok som Vám k dispozícii (info@otus.sk alebo 0910 321 112)

S priateľským pozdravom,

Radovan Korytár

FACEBOOK EVENT ]]>