Human Art Space vás pozýva na kurz Power yoga s Mgr. art. Kristínou Strečkovou.


POWER YOGA-open level

Kurz je určený začiatočníkom aj tým, ktorí už lekcie yogy absolvovali a majú skúsenosti s jej základmi.

Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom / pranajáma /.

Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod.


Hodina je zameraná na:


*vedenie k správnemu držaniu tela ako aj nárastu svalovej sily a flexibility

* vyrovnávanie svalových dysbalancií, zlepšenie svalového napätia

* prevenciu bolesti chrbtice a krížov

* tvarovanie problémových partií

* správne fungovanie vnútorných orgánov, tráviaceho systému a vnútorných procesov tela

* využívanie správneho dýchania a posilňovanie svalov panvového dna

*spoznanie samých seba.

*prebudenie spiacej energie v tele

* uvoľnenie psychického aj fyzického napätia a načerpanie pozitívnej energie


Kurz začína 11.2. 2019 a končí 27.5.2019 (spolu 14 lekcií), bude prebiehať každý pondelok 19.20- 20.30 hod. v DPOH, Gorkého 17, Bratislava. Lekcie sa nebudú konať v čase štátnych sviatkov a školských prázdnin; t.j. 25.2. a 22.4.


Cena:

pri prihlásení a platbe :

od 27.12.2018 do 16.1.2019: 102 Eur

od 17.1 do 6.2.2019: 112 Eur


Pri prihlásení na 2 kurzy zľava 5%, 3 a viac kurzov 10%.


Registrácia:

https://docs.google.com/forms/d/1w3zt1AZXMr8ii7E63nVu-kREy_lEdRAevk1DWG34HIo/edit

Je potrebné nahlásiť sa vopred do 6.2.2019. Kapacita je obmedzená. FB prihlasovanie nie je platné.

____________________________

Mgr. Art Kristína Strečková - Svoje profesionálne tanečné vzdelanie získala na Vysokej škole Múzických umení v Bratislave a vo svojom vzdelávaní ďalej pokračovala na The Northern School of Contemporary Dance v Leeds (UK). Má dlhoročné skúsenosti s učením deti, študentov aj dospelých. Pôsobila na základných umeleckých školách v Bratislave, Trnave a Nitre. Taktiež na Konzervatóriu Dušana Nebylu v Trnave. Založila amatérsku tanečnú skupinu Divertída a v roku 2010 práve občianske združenie HAS. Mala česť byt pri zrode integrovanej tanečnej skupiny Len Tak Tak, ktorá jej priniesla nový pohľad na prácu s ľudským telom. V roku 2013 získala certifikát Inštruktor power jogy, a ako inštruktorka pôsobí na viacerých miestach. Vo svojej pedagogickej praxi rada využíva poznatky z anatómie ľudského tela pre zefektívnenie kvality pohybu, improvizácie ako prostriedok sebapoznania, seba-vyjadrenia a hlavne rada experimentuje a čerpá inspiráciu z každej individuality.

FACEBOOK EVENT ]]>