Duševné zdravie je dnes vystavené mnohým výzvam a potreba vedome sa oň starať je čoraz aktuálnejšia.
Joga ponúka praktické možnosti, ako rozvíjať vnútornú silu, odolnosť a schopnosť lepšie zvládať životné záťaže.
Seminár prinesie pohľad na súvislosti medzi jogou a duševným zdravím, ako aj na možnosti jogy pri prevencii a podpore psychických ťažkostí.
Spojíme teóriu s praxou – cvičením, meditáciou a hlbším pohľadom na príčiny niektorých javov, ako sú strach či depresia. Objavíme tak jogu ako cestu k aktívnejšiemu a vedomejšiemu prístupu k vlastnému duševnému zdraviu.
Program:
9:00 – privítanie a otvorenie témy
9:15 – 10:15 Neuroplasticita v prevencii demencií a vedomý pohyb v joge – prednáška s Luciou Štepitovou
10:30 – 13:00 Ajurvéda, ásanová prax a duševná rovnováha – prednáška a cvičenie s Ferom Kaanom
13:00 – 14:30 obedná prestávka – každý dostane ovsenú kašu Oat kick
14:30 – 18:00 Rozvoj duševných síl v joge ako prevencia a podporná terapia pri strachoch a depresii – prednáška a cvičenie s Matejom Štepitom
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.
