Začnite rok 2026 aktívne! Nordic Walking KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV! 

Naučte sa správnu techniku a objavte všetky výhody severskej chôdze!

Kedy: 10. januára 2026  Kde: Banská Bystrica Kto: Ján Brádňanský, certifikovaný inštruktor Nordic Walking (SFNW a ONWF)

Čo je Nordic Walking (NW)?

Je to efektívna chôdza so špeciálnymi palicami, ktorá zapája až 90% svalov tela. Nie je to len prechádzka – je to komplexné cvičenie, ktoré vďaka správnej technike odľahčuje kĺby a zlepšuje kondíciu.

Aký to má prínos pre vás?

Efektívnejšie spaľovanie kalórií: V porovnaní s bežnou chôdzou spálite viac energie.

Posilnenie celého tela: Zapojíte ruky, chrbát, brucho a svaly ramien, čím zmiernite napätie v krčnej chrbtici.

Odľahčenie kĺbov: Palice poskytujú oporu, ktorá znižuje záťaž na kolená a bedrá.

Zlepšenie držania tela a rovnováhy.

Ideálna aktivita pre každého bez ohľadu na vek či kondíciu!

 Kde Nordic Walking využijete?

Turistika: Palice vám pomôžu pri stúpaní aj klesaní.

Tréning: Skvelá alternatíva kardio cvičenia.

Rehabilitácia: Šetrný pohyb po úrazoch.

Každodenná prechádzka: Urobte z chôdze plnohodnotné cvičenie!

Počet miest je LIMITOVANÝ, aby sme sa každému začiatočníkovi mohli venovať individuálne a zaručiť zvládnutie správnej techniky.

Prihlášky a viac informácií na severskachodza.sk@gmail.com 0903 137 947.

NA KURZ MÁME AJ DARČEKOVĚ POUKÁŽKY.

Tešíme sa na vás :)